ਵਿਦਯੁਤ ਨੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੀਕ੍ਰੇਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ

0

ਵਿਦਯੁਤ ਨੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੀਕ੍ਰੇਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ

ਮੁੰਬਈ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮਾਚੋ ਮੈਨ ਵਿਦੂਤ ਜਾਮਵਾਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਜਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ। ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਫ੍ਰਿਕ ਵਿਦੂਤ ਜਮਵਾਲ ਵਰਗਾ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਯੁਤ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿਊਬ ਪੇਜ ‘ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਉਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਣ। ਵਿਦਯੁਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ‘ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਦਯੁਤ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੁਸ਼ਅਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਮਵਾਲੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ, ‘ਮੈਂ ਜਾਮਵਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੁਸ਼-ਅਪਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਲਾਰੀ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣਾ। ਇਹ ਕੋਰ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਊਟਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਅਤੇ Twitter ‘ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ